Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Adducteurs
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Squat sumo haltère vs Fente latérale
Exercice ASquat sumo haltèreQuadriceps · Adducteurs
VS
Exercice BFente latéraleAdducteurs · Quadriceps
58%Proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps, Adducteurs · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Adducteurs
Adducteurs, Quadriceps
Muscles secondairesIdentique
Fessiers
Fessiers
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Fonctionnel
MouvementDifférent
Flexion de genou
Fente
MatérielDifférent
Haltères
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Lateral lunge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.