Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Squat au poids du corps vs Pont fessier une jambe
37%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques2 partiels4 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Adducteurs
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Calisthénie
Musculation
MouvementDifférent
Flexion de genou
Extension de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Hip extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.