Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Tirage de traîneau en marche arrière vs Step-down
49%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Mollets, Abdominaux
Fessiers, Abducteurs
CatégorieDifférent
Conditionnement
Fonctionnel
MouvementDifférent
Accélération
Flexion de genou
MatérielDifférent
Traîneau
Step
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Drag
Single-leg squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.