Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Glute bridge march vs Squat au poids du corps
42%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
4 identiques2 partiels2 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Adducteurs
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Extension de hanche
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Bridge
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.