Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Reverse Nordic vs Glute bridge march
24%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Extension de genou
Extension de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee extension
Bridge
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.