Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
Comparaison · moteur V1.7
Power clean vs Squat au poids du corps
Exercice APower cleanQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BSquat au poids du corpsQuadriceps · Fessiers
33%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire
1 identiques2 partiels5 différents
21/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires1/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers, Trapèzes
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Avant-bras
Ischio-jambiers, Adducteurs
CatégorieDifférent
Haltérophilie
Calisthénie
MouvementDifférent
Épaulé
Flexion de genou
MatérielDifférent
Barre
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Explosive pull
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.