Pourquoi le moteur les rapproche
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pont fessier une jambe vs Planche
6%Correspondance faible
Alternative partielle
Niveau indicatif proche · Même matériel requis
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Fessiers
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Abdominaux
Épaules, Fessiers
CatégorieDifférent
Musculation
Gainage
MouvementDifférent
Extension de hanche
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Statique
PatternDifférent
Hip extension
Core brace
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.