Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pont fessier une jambe vs Pistol squat
42%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
3 identiques1 partiels4 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesIdentique
Ischio-jambiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Musculation
Calisthénie
MouvementDifférent
Extension de hanche
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Squat unilatéral
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.