Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Leg curl allongé vs Step-down
31%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Niveau indicatif proche
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Non renseigné
Fessiers, Abducteurs
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Fonctionnel
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Machine
Step
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee flexion
Single-leg squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.