Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Box squat vs Glute-ham raise
39%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps, Fessiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers
Fessiers, Lombaires
CatégorieDifférent
Force athlétique
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Barre, Rack, Box / step
Machine
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Knee flexion
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.